为应对执业法的压力 长达35年的律师创建了针对法律专业的综合冥想应用程序

Apple App Store和Google Play Stores中现已推出一种针对律师和其他从事高压力职业的专业人士的冥想应用程序。Legaled Mindful®旨在帮助专业人员专注于常规冥想练习，以改善整体健康状况和幸福感，并帮助专业人员在工作中更具创造力和成功。

加里·鲍威尔(Legally Mindful)的创始人加里·鲍威尔(Gary Powell)目前是辛辛那提一家跨国天然化学品公司的总法律顾问，从事私人诉讼业务已有35年。在开始常规的冥想练习后，他注意到自己的整体健康状况和观感有明显的不同，并决定与律师界和其他高压力工作环境中的其他人分享他的方法。

鲍威尔说：“合法正念是我的一种激情。” “经过15年的冥想练习并尝试了不同的方法，我觉得是时候该分享对我有用的东西了，并帮助律师界的其他人。有了声音辅助的冥想，我发现我可以使用自己的工具通过多年的学习和发展，我的工作变得更加高效和富有成效，并且我可以将更加专注和创新的精神状态带入我的日常生活，这使我能够更好地聆听，进行创造性思考并做出更有效的反应。有信心合法地为他人做同样的事情。”

鲍威尔借鉴自己的冥想经验，阅读了无数有关冥想的专业研究文章，然后写了自己的指导性冥想练习，以解决法律界特定的需求领域。

在小学阶段，有两个专门针对放松和释放压力的练习，一项强调感恩和同情心的练习(研究表明该练习可以改善某人的整体幸福感和生活观)，以及旨在在您使用时使用的一种非指导性练习。有助于提高您的注意力和专注力的工作。中学练习建立在小学练习中介绍的工具的基础上，使您在冥想中花费的时间与传统上与冥想练习无关。您实际上可以在沉思状态下工作。例如，通过“创意空间”练习，您可以将与工作相关的问题带入深刻的创意状态，以探索新的解决方案。同样，在“会议室”练习中，您可以直观地看到即将举行的会议，演示文稿，或其他有助于您实现预期成果的活动。最后的练习着重于改善您的整体健康和福祉。

鲍威尔说：“尽管该应用程序是针对法律专业人士的，但定期进行演习可以使任何人受益。”

市场上的Legaled Mindful和其他冥想应用程序之间的区别在于，它使用了先进的声音技术，该技术利用了脑电波频率(包括更高的伽马波频率)的专有组合，以实现更集中的冥想状态，更好的大脑连贯性和更高的心理功能。

鲍威尔说：“就像肌肉记忆一样，这些放松但集中的精神状态即使在您不进行锻炼时也可以访问，因为通过不断地使用冥想，大脑的神经连接得到改善和增强。”

“我的最终目标是通过神经可塑性的奇迹-大脑的持久变化-来教您的思想回到放松，但专注和富有创造力的状态，而不必与运动捆绑在一起。”

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