半月板损伤如何恢复（怎么恢复半月板损伤）

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解答：

1、 首先，患者刚开始做功能锻炼时，可以在家人的帮助下行走。走路的时候一定要注意腿的姿势。直立的时候要直立，弯腰的时候要弯腰。

2、 其次，患者站立时，不要时不时转移重心，保持放松的姿势。功能锻炼一定要循序渐进，不能急功近利，以免适得其反。

3、 运动时，患者需要掌握好自己的运动度，不要一次过度。这种情况下不仅不利于恢复，还可能造成二次伤害，要多加注意。当你感到疲劳时，你必须停下来休息一下，以避免过度劳累。

4、 此外，患者可以躺在床上做一些运动。病人可以用手支撑受伤的腿，然后练习拉伸。力度不要太大，每天练习10次左右即可。知识卫生保健

5、 最后，在楼下生病，一定要多加小心。先慢慢移动受伤的腿，站稳后再移动关键腿。不要弯曲受伤的腿。

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