运动健身的原因（健身有哪些好处）

大家好，小鹅来为大家解答以上问题。运动健身的原因，健身有哪些好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 经常锻炼的人，可以加强膈肌上下运动的幅度，增加吸气下的胸膜腔负压，有助于改善心肺循环，提高自身素质，减少身体问题。

2、 各种健身运动都能让身体高效利用全身的肌肉。肌肉可以帮助身体消耗脂肪，提高基础代谢率，特别是对于减肥的人。

3、 现在工作生活压力大的人比例越来越大，导致身体素质下降，出现各种问题。

4、 经常锻炼可以提高人体免疫力，增强体质，延年益寿。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。