人一天喝多少水最好（人体每天喝水的量）

大家好，小鹅来为大家解答以上问题。人一天喝多少水最好，人体每天喝水的量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 一个人一天应该摄入的水量大约是1500-2000ml。

2、 因为人体正常情况下一天约会排尿1500-2000ml左右，加上通过消化道和汗液蒸发的水分，为了达到水的摄入和排出的平衡，喝水补充的水分也要在1500-2000ml左右。

3、 如果摄入的水分不足，就会发生脱水。轻度脱水的患者会出现口渴、皮肤干燥等一些症状。严重脱水甚至会出现嗜睡、昏迷、谵妄等中枢神经系统症状。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。