吃什么东西补肾最好（哪些食物有助于补肾）

大家好，小鹅来为大家解答以上问题。吃什么东西补肾最好，哪些食物有助于补肾很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 芝麻，味甘滑，能补肝肾，润五脏。尤其是腰酸腿软、头晕耳鸣、脱发、头发早白、大便干结等肾虚者最适合食用。

2、 小米，又称小米、黑麦。它能补肾气。它性温味甘，不仅有健脾和胃的作用，还有补肾壮腰的作用。最适合肾虚腰痛的人。

3、 豇豆，又名稻豆、长豆角。性平味甘，能补肾健脾。除了脾虚，也适合肾虚的人。最适合肾虚消渴，遗精，白浊，或尿频，妇女白带者。

4、 牛骨髓有润肺、补肾、养髓的作用。特别适合肾虚、瘦弱、精血亏损的人食用。

5、 狗肉性温，味咸。除补中益气外，还能温肾助阳。所以是最适合肾阳虚、腰膝酸软或冷痛的食物。

6、 羊骨性温味甘，能补肾强筋。最适合肾虚劳损、腰膝酸软、畏寒怕冷、筋骨挛缩者食用。

7、 肾平咸。因此，肾虚引起的老年人腰痛、遗精、盗汗、耳聋、耳鸣，应常吃。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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