清淡饮食有哪些菜谱（3道清淡饮食推荐）

大家好，小鹅来为大家解答以上问题。清淡饮食有哪些菜谱，3道清淡饮食推荐很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 美味的芹菜

2、 (1)配料：芹菜、胡萝卜、盐、香油、香葱、香菜。芹菜和胡萝卜切丁，然后分别焯水，焯水，然后控水晾干。

3、 (2)用适量的盐和香油，搅拌均匀，放置半小时左右，即可食用。

4、 (3)吃的时候可以加点香菜或者韭菜。

5、 淡鲑鱼

6、 (1)食材：三文鱼1条，姜丝，蒜末，少许糖和盐。抹干/洗净三文鱼，蒸8-9分钟。把水放在盘子里备用。

7、 (2)爆香姜蒜(姜略焦)，沥干多余的油，加入三文鱼水，撒上糖和盐，浇在三文鱼上。

8、 炒蘑菇

9、 (1)主料3360菇(鲜菇)150g辅料：香菇(鲜)50g调料：色拉油50g，酱油20g，黄酒15g，白糖15g，淀粉(豌豆)8g，香油5g。鲜香菇和干香菇洗净，去蒂，分别切片。

10、 (2)大火放油，烧至七成热，放入香菇、蘑菇翻炒，加入酱油、糖、九韶，继续翻炒入味。

11、 (3)加入100毫升素汤，烧开，勾芡，淋上香油，出锅，即可食用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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