水肿吃什么可消肿（6大食材供你选择）

大家好，小鹅来为大家解答以上问题。水肿吃什么可消肿，6大食材供你选择很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 土豆：土豆含有丰富的无机盐，其中的钾可以帮助身体排出因盐过多而滞留在体内的钠，还可以促进身体排出多余的水分，有效消除水肿。

2、 芹菜：芹菜中含有的利尿成分可以帮助排除体内多余的水分，有效消肿。而且，吃芹菜还可以帮助促进消化，加速体内毒素排泄。

3、 冬瓜：冬瓜含钠量极低，有利尿祛湿的作用。此外，其中所含的钾元素还可以帮助降低血压，消除水肿。

4、 绿豆：中医认为绿豆性味甘、寒，有清热解毒、消暑解渴、利尿消肿的功效。绿豆本身含有中医的赖氨酸，可以增强人体的食欲和消化能力。推荐用法：将适量的绿豆洗净，浸泡几个小时，然后放入锅中用水煮至脆烂。

5、 红豆：红豆含有丰富的维生素B、蛋白质和多种矿物质，有助于促进肠道蠕动、利尿消肿。推荐用法：3360将红豆洗净后，与薏米一起放入锅中，加入足量的水煮沸，然后关火焖1小时，再开大火煮1小时，然后过滤汤汁即可饮用。

6、 玉米须：玉米须味甘、性平，有很好的清热利尿、消除水肿的作用。推荐用法：3360取玉米须50g，水煎20分钟，去渣温服，每日一次。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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