抽烟的人吃什么清肺效果最好（抽烟的人吃什么清肺）

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1、最一般的，要多喝茶。

2、还有舍有维生素C多的东东。

3、 我一般除了喝很多绿茶红茶之外，还喝鲜橙多，果粒橙之类的。

4、 记得要多吃水果，特别是橙子这类的。

5、 还有重要的一点，饭后半小时最好不要吸烟。

6、虽然我还是常吸。

7、 还有还有，最好不要像我一样，一天不抽烟，一抽就是四五根连续抽。

8、这非常不好。

9、 最好的方法当然是戒烟了。

10、人们大都认为吸烟只对肺不好,其实吸烟对消化系统及肝脏的影响也是非常大的,特别是对胃。

11、体质虚弱的人还会伤害到心脏的功能,而引发心脏病。

12、下面介绍几种吸烟人群必吃的几种食物,以降低吸烟造成的危害。

13、1.香菇——香菇中的蛋白质含氨基酸多达18种,还含有多种维生素。

14、香菇中的多糖成分能使人体内的抗癌免疫细胞活力提高,其菌盖部分还含有双链结构的核糖核酸,进入人体后会产生具有抗癌作用的干扰素。

15、2.银耳——富含硒等微量元素,能提高肝脏的解毒能力,保护肝脏功能,增强机体抗肿瘤的免疫能力。

16、3.西红柿——西红柿中的番茄红素是一种对心血管有很好保护作用的物质,是一种很强的抗氧化剂,能清除自由基、保护细胞、增强人体免疫力,阻止癌变进程,并能减少心脏病的发作。

17、4.白萝卜——清热生津,凉血止血,健胃消食,化痰清热。

18、如果想戒烟,可以把白萝卜切丝,依个人口味拌点盐或糖,当作零食吃,对戒烟有辅助作用。

19、5.苹果——它含有的果胶有排毒的功能。

20、多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能。

21、6.百合——有良好的止咳、润燥清热作用,可以改善肺部功能。

22、7.胡萝卜—— -胡萝卜素和VE在血液里水平较高可为吸烟者的肺部提供一些保护,使肺部功能退化较慢。

23、8.海带——止咳、平喘、保护消化道黏膜、抗凝血、抗肿瘤、抗放射,还可增强心肌收缩力,有强心作用。

24、9.菜花——含VC比较多,更可贵的是,它含有多种吲哚类衍生物,可提高肝脏的芳烃羟化酶的活性,增强分解致癌特质的能力。

25、10.太子参——可增强机体对各种有害刺激的防御能力,并增强人体内的物质代谢,并有一定的抗缺氧、抗衰老作用。

26、对吸烟引起的损害具较强的保护作用。

27、最方便的服用方法就是研磨成粉,每天用水冲服1~3克。

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