胃口突然变小是什么原因（胃口）

今天数码之家小编天天来为大家解答以上的问题。胃口突然变小是什么原因，胃口相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、实在是食欲太好，忍不住想吃东西时，可以选择喝一杯热牛奶或者吃一个苹果等，这些可以让人很有饱腹感，自然就降低食欲了。

2、可以少食多餐，控制胃口的主要方法是规律、按时、适中进餐。

3、每天进餐时间段尽量一致，而且每餐尽量只吃八分饱。

4、当食欲来临，想使劲吃的时候，给自己一个缓冲的时间，让自己忙起来，推迟一点吃，你就会发现自己的食欲越来越低了。

5、扩展资料：食欲（appetite）是一种支配摄食和选择食物的生理心理因素。

6、常与饥饿感混淆，但二者有明确的区分。

7、饥饿是由于长时间缺少食物而产生的生理上的主观感觉，一般是不舒服，甚至是痛苦，从而迫不及待地要获得食物。

8、食欲与饥饿感相伴随，或是饥饿感的前奏，却比较平和，有时甚至带着一丝欣慰，心中想着某种美味的食物。

9、有选择性，针对某种食物，有时可以由食物的刺激特性，如色、香、味和口感而引起。

10、如在不想吃东西时，偶然尝到可口的食物，会产生食欲。

11、参考资料：百度百科-食欲。

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