黄心猕猴桃的功效与作用（猕猴桃的功效与禁忌）

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1、猕猴桃被称为水果之王，因其美味，颇受大人，小孩，老人的喜欢，当然价格也比其它水果贵些，但是却有很多人买，猕猴桃的功效与作用  吃猕猴桃的禁忌你都知道吗？本文将带你一起学习猕猴桃的相关知识。

2、 　　猕猴桃的功效与作用： 　　1.降低胆固醇 　　食用其外皮为最佳地选择。

3、奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。

4、果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。

5、 　　2.促消化 　　它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物。

6、 　　3.降血脂 　　抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化，可改善心肌功能，防治心脏病等。

7、 　　4.防癌抑肿瘤 　　常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。

8、而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。

9、 　　5.增强体质 　　猕猴桃亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰老。

10、 　　吃猕猴桃的禁忌： 　　猕猴桃性寒，不宜多食,脾胃虚寒者应慎食，大便腹泻者不宜食用。

11、先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。

12、由于猕猴桃中维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。

13、故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

14、 　　以上就是关于：“猕猴桃的功效与作用   吃猕猴桃的禁忌”，希望对你有帮助。

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