孕妇吃哪些坚果好（你知道吗）

大家好，小鹅来为大家解答以上问题。孕妇吃哪些坚果好，你知道吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 孕妇在孕期应该多吃坚果。

2、 坚果富含亚麻酸、亚油酸、蛋白质、氨基酸、脂肪等。可以适当吃一些糖炒栗子、腰果、栗子、杏仁、榛子、碧根果、核桃等。这些坚果营养价值很高，还富含钙、磷、铁等元素。可以补充身体所需的营养，对宝宝的脑神经发育也有很多好处。

3、 孕期要注意饮食的多样化，适当多吃肉类和奶制品。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。